성인애착유형검사 (안정형, 집착형, 회피형, 혼란형)

요즘 MBTI가 유행인데

MBTI보다 더 정확한 검사라고 말이 나오고 있는

성인애착유형검사에 대해 알아보려고 합니다.

 

요즘 오은영 박사님이 엄청 유명하죠?ㅎㅎ

그래서 오은영 박사님이 성인 애착 유형 검사에 대해 언급하신 이후로 사람들의 관심도가 급증한 것 같습니다!

 

"성인애착유형검사란?"

어릴 적 형성된 부모와의 애착관계가 성인이 되어서 맺는 인간관계에 영향을 미친다는 관점에서 보는 검사입니다.

아이가 태어나 만 12개월부터 3세 사이에 부모와의 상호작용이 아이의 기억에 저장되어서

고정된 애착 패턴이 형성된다고 하는데요.

이 형성된 애착 패턴이 어떤 것인지 이 검사를 통해 알 수 있을 것 같습니다!

 

 

 

저도 한 번 해봤는데요

인터넷에 무료 검사가 있습니다!

글 마지막에 링크 함께 올려드릴게요 :)

시작하기 버튼을 눌러 들어가면

이렇게 하나하나 체크하면서 들어가보면 됩니다!ㅎㅎ

저는 불안정애착(공포회피형)이 나왔네요??

이 검사를 하면 극복방법도 간단하게 알려주더라구요!

각자 자기유형이 어떤지 살펴보고 극복방법도 알아보면 좋을 것 같아요!

 

그래도 네 가지 유형 다 궁금하실 분들을 위해

간략하게 내용 정리 해보았습니다!

 

 

 

1. 안정형 애착 (안정 애착) : 자기 긍정- 타인긍정

어린시절 부모와 안정적인 애착 관계를 형성한 유형으로

자존감이 높고 의지하는 것과 의지 받는 것에 익숙하며

인간관계 형성에 두려움을 느끼지 않는 특징이 있습니다.

 

그래서 친밀한 관계를 불편해하지 않고

연인에게 집착하거나 버림받을까봐 불안해하지 않는 안정적 유형으로 볼 수 있어요!

다양한 문제나 갈등 상황에 있어서도 평정심을 유지할 수 있어서

가장 안정적인 연애를 하기 좋은 유형으로 볼 수 있습니다.

 

2. 회피형, 무시형 애착(불안정 애착) : 자기 긍정 - 타인 부정

어린시절 부모의 무관심으로 인해

관계에 대한 관심보다는 사물에 의지하는 행동을 보이며 독립적인 유형입니다.

사람들과 가까운 관계를 유지하는 것이 어렵고,

누군가를 좋아하다가도 상대도 좋다고 하면

갑자기 싫어지거나 부담을 느껴 멀리하는 특징을 가지고 있습니다.

 

타인과의 친밀한 관계를 불편해하고 독립적인 삶을 추구하는 유형이에요.

그래서 연인과도 적당한 거리를 두고

강렬한 애정관계가 되는 것을 불편해하고 회피하려는 특징이 있어요.

 

또한, 자신의 애착 욕구를 억압하는 경향이 있고,

상대방으로부터 거부당하지 않으려고 상대방에게 가까이 다가가지 않는

방어적인 성향이 있다고 합니다.

 

 

3. 집착형 애착 (불안정 애착) : 자기 부정 - 타인 긍정

 

양가적 애착 관계라고도 불리는 이 유형은

어린시절 부모에게 안정된 신뢰를 갖지 못해서 

정서적으로 불안한 유형입니다.

그래서 혼자 있는 것을 두려워하는 경우가 많아요.

집착과 불신이라는 양가 감정이 들며,

관계에 지나치게 집착하고 

상대방과 본인이 완전히 하나가 되길 바라는 특징이 있습니다.

 

그래서 타인과 정서적으로 완전한 친밀을 원하고,

누군가와 친밀한 관계를 맺어야 안심이 되는 유형입니다.

 

타인의 눈치를 살피는 경향이 있고,

때때로 상대방이 내가 소중하게 생각하는 것만큼

나를 소중하게 생각하지 않을까 걱정하고 염려합니다.

 

이 유형은 금사빠가 많은데 사랑이 오래 지속되지는 않는 경우가 많습니다.

 

 

4. 혼란형 애착 (불안정 애착) : 자기 부정- 타인 부정

어린시절 부모가 주는 사랑과 신뢰에 대해 확신하지 못하고

부모에 대해 집착과 냉담한 모습을 동시에 보입니다.

타인에게 자신의 감정이나 상처를 드러내지 않고,

혼자 고민을 해결하려는 성향이 무척 강합니다.

그리고 타인과 친해지거나 가까워지는 것을 꺼려합니다.

 

정서적으로는 타인과 가깝게 지내기를 원하지만,

남을 완전히 믿거나 전적으로 의지하기 어려워합니다.

상대방을 믿고 가까운 관계가 되면

본인이 상처받을까봐 걱정하여 멀어지려고 하는 특징이 있다고 합니다.

 

이렇게 성인애착유형 네가지를 살펴봤는데요.

 

본인의 애착 유형이 안좋다고 실망하지 말고

이를 통해 나를 이해하고 단점을 보완하여

성공적인 연애를 할 수 있도록 하는 게 좋을 것 같아요!

 

 

 

 

검사해보고 싶으신 분들을 위해 

성인애착유형 검사 링크 올려드릴게요 ↓↓

http://typer.kr/test/ecr/

성인애착유형 테스트